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Liebe Phönix-Frau,
in dieser Folge geht es um mein Lieblingsthema: Es geht um Selbstautorität.
Wir schauen uns an, was dieser Begriff eigentlich bedeutet und warum du dir oft selbst nicht vertraust, obwohl du längst weißt, was richtig für dich ist.

Du erfährst:

warum du dich ständig hinterfragst und anpasst
wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Wahrnehmung bekommst
wie du lernst, klare Entscheidungen für dich zu treffen

Viel Freude beim Hören und viele aktivierende Impulse!
Deine Julia

Liebe Phönix-Frau,
in dieser Folge geht es um Wut und warum sie kein Problem für Dich als feinfühlige, empathische Frau ist, sondern eine unterdrückte Kraft in dir.

Du erfährst:

was die Wut von Dir will.
in einer kleinen Übung, dass Wut Deine Kraft ist.
wie ich mit der Wut arbeite.
wie du beginnst, Wut als Energie und innere Stärke zu nutzen.

Wut ist nicht Dein Feind.
Sie ist ein Signal für deine Grenze, deine Lebendigkeit und deine Selbstermächtigung.
Du willst Deine Wut auch gut finden? Dann komm auf die [Warteliste](http://juliasinger-wutfindichgut.subscribepage.io) für meinen kommenden Minikurs. Ich zeige Dir darin, wie Du...

Liebe Phönix-Frau,
Du vermeidest Konflikte, obwohl du spürst, dass etwas nicht stimmt? Du scheust Dich Veränderungen anzugehen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade feinfühlige, empathische Frauen Konflikte vermeiden und was das mit frühen Erfahrungen, deinem Nervensystem und deinem inneren Sicherheitsgefühl zu tun hat.

Du wirst verstehen:

– warum dein Körper Harmonie über Wahrheit stellt
– warum dein „Nein“ oft ausbleibt
– wie Vermeidung dich von dir selbst trennt
– und was Selbstautorität wirklich bedeutet

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zurückhältst, obwohl du längst weißt, was wahr für dich ist.

Würde über Harmonie beginnt genau...

Liebe Phönix-Frau,

heute erzähle ich Dir von einem Erlebnis mit meiner Tochter, das mich sehr geflasht hat.
Es geht um die Sicherheit, die in uns entsteht, wenn wir zu uns und unseren Gefühlen und Gedanken stehen ohne Schuld und Scham.

Ich lade Dich in dieser Folge ein, etwas in Dir zu normalisieren, dass Du eigentlich ablehnst.
Das Ziel: Dich mit Dir endlich sicher zu fühlen.

Viel Freude beim Lauschen und Dich inspirieren lassen.

Liebe Phönix-Frau,
wenn Du immer wieder das Gefühl hast, dass Du, obwohl Du schon soviel über Dich weißt, irgendwie doch nicht das leben kannst, was Du möchtest;
oder wenn Du immer wieder Stabilität im Außen suchst;
oder Du in bestimmten Situationen in alte Muster fällst, dann ist es Zeit, Deinen Blick auf Dein Nervensystem zu lenken.
In dieser Folge nehme ich Dich mit, warum die Arbeit mit Deinem Nervensystem so wichtig ist, wenn Du Dir Veränderungen in Deinem Leben wünschst und gebe Dir viele kleine Beispiele, die Du direkt anwenden kannst.

Danke, dass Du hier bist. Von Herzen, Deine Julia

Liebe Phönix-Frau, die Welt ist laut und schnell, ich weiß. Umso wichtiger ist, dass Du als feinfühlige Frau anhältst und Dir selbst Raum zum atmen und Dich entspannen gibst.
So sehr auch die Reise zu Dir selbst, Dich entflammt und Dich antreibt, in dieser Folge lade ich Dich ein gemeinsam mit mir anzuhalten.
Denn hier beginnt Selbstführung: im Mitgefühl und im Wahrnehmen Deiner Bedürfnisse und Deines angespannten Nervensystems.

Schön, dass Du hier bist!

In dieser Folge spreche ich über Spiritualität als wichtiger Baustein von Selbstführung.

Für mich war es eine der größten Befreiungen,
mich für etwas zu öffnen, das größer ist als mein Verstand, um mich tiefer zu verankern.

Gerade in unruhigen Zeiten, in denen im Außen vieles unsicher wirkt,
kann diese Verbindung ein innerer Halt sein.

Es geht darum, zu erkennen, dass Du hier nicht allein unterwegs und getrennt von allem bist und daraus Kraft zu schöpfen.

In dieser Folge erfährst du:

warum Spiritualität nichts mit Abheben, sondern mit Verkörperung zu tun hat

wie sie dich in deiner Selbstführung stärkt

und warum...

Viele Frauen haben früh gelernt, dass ihr Nein nicht gehört wurde.
Wenn Grenzen ignoriert werden – durch Späße, Druck oder emotionale Übergriffe – lernt der Körper etwas Gefährliches: Anpassung fühlt sich sicherer an als Widerstand.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie solche Erfahrungen unser Nervensystem prägen, warum viele Frauen sich dauerhaft angespannt fühlen und weshalb es so schwer sein kann, klare Grenzen zu setzen.

Und darüber, wie Selbstautorität beginnt:
in dem Moment, in dem du die Entscheidung über Sicherheit in deinem eigenen Körper zurückholst.

Diese Folge ist eine kurze Rückholung für sensible, wache Frauen. Sie erinnert Dich an Deine Macht.

Für dich, wenn:
→ Du gerade kollektive Unruhe spürst
→ Du viel wahrnimmst (mehr als andere)
→ Du mitfühlend bleiben willst, ohne dich aufzulösen
→ Du deine Energie schützen willst, ohne dich abzuschotten

In diesen kurzen Folge erinnere ich dich daran:

Du bist nicht verpflichtet, alles zu halten.
Nicht jede Spannung ist Deine.
Selbstloyalität ist kein Egoismus.

Eine Einladung, deinen Fokus bewusst zu wählen,

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Nicole. Sie überwindet ihre Unsicherheiten nicht durch Mut, sondern weil der Wunsch, ihre Kunst in die Welt zu bringen und andere damit zu berühren, einfach stärker ist als die Angst vor Beurteilung.
Sie empfängt ihre Bilder aus der Intuition, folgt diesem inneren Ruf und wartet nicht mehr darauf, dass die Welt erst „bereit" sein muss. Eine Folge für alle Phönix-Frauen, die spüren, dass da etwas in ihnen ist, das raus will und die aufhören möchten, auf Erlaubnis zu warten.
Viel Freude beim Hören!