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Viele Frauen fühlen sich verantwortlich für die Gefühle, Reaktionen und Gedanken anderer- in Beziehungen, im Job, im Alltag.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieses Muster kein Charakterzug ist, sondern ein altes Überlebensmuster- und warum es uns heute voneinander, vom Leben und von uns selbst trennt.

Du erfährst:
– warum „hohe Empathie“ oft mit Selbstverlust verwechselt wird
– wie Überverantwortung entsteht
– was sie Dich heute kostet
– und wie sich Beziehung auf Augenhöhe wieder anfühlen kann

Diese Folge ist keine Anleitung im klassischen Sinn.
Sie ist eine Einladung, wahrzunehmen, wo du gehalten hast- statt gehalten zu werden.

Für...

In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen Moment der Stille zu erleben und zwischen den Zeilen zu lauschen.
Wir tauchen ein in die Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und dem, was hinter deinen Gedanken und Gefühlen liegt.
Es geht darum, die eigene Intuition zu spüren und Vertrauen in das zu entwickeln, was sich nicht greifen lässt.
Ich zeige dir, wie du dich im Hier und Jetzt verwurzelst und die Kraft findest, einfach zu sein – ohne etwas tun zu müssen.

Lass uns gemeinsam Raum für Ruhe schaffen und entdecken, wie viel Stärke in der Stille...

In dieser kurzen Impulsfolge spreche ich darüber, was Co-Kreation im Alltag wirklich bedeutet- jenseits von Kontrolle, Erwartungsdruck und der ständigen Angst, etwas „falsch“ zu machen.
Wenn Du das Leben manchmal wie eine Prüfung behandelst, jedes Gefühl interpretierst oder innerlich ständig auf ein Zeichen wartest: Diese Folge holt dich genau dort ab.

Ich zeige Dir, warum Du das Leben nicht verstehen musst, um mit ihm zu arbeiten- und wie Du beginnen kannst, seine Sprache zu hören, ohne Dich zu verlieren.
Eine Erinnerung an Vertrauen, an Deinen natürlichen Rhythmus und an die Zusammenarbeit zwischen Dir und dem Leben.

Ein kurzer Moment zum...

Diese Folge ist eine Einladung, Co-Kreation nicht als spirituelles Konzept zu sehen, sondern als gelebte Beziehung mit dem Leben.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen über Kontrolle, Vertrauen und die Kunst, auch in wilden Zeiten die Schönheit zu finden.
Wenn Du Dich oft fragst, warum es so schwerfällt, loszulassen – diese Folge wird Dich erinnern: Das Leben tanzt mit dir. Immer.

Nimm wieder Platz in unserem Kreis der PHÖNIX-FRAUEN. Diese Folge ist eine Einladung, Vertrauen wieder zu spüren und Dich dem zyklischen Leben hinzugeben. Auch an den Stellen, wo Du Dich lange hinter Kontrolle und Perfektionsdenken versteckt hast.

In dieser Folge spreche ich mit Karin über ihren Weg in die Selbstständigkeit als Autorin und Verlagsgründerin – über die Zweifel, die Geduld, die kleinen Zeichen, die geführt haben.

Ein ehrliches Gespräch über Mut, Hingabe und die Kunst, den eigenen Rhythmus wieder zu hören.

🌿 Für alle Frauen, die zwischen Vertrauen und Kontrolle stehen – und spüren, dass es Zeit ist, sich dem...

Diese kurze „to-go“-Folge ist Deine Einladung, Leichtigkeit zurück in Deinen Alltag zu holen.

Für die Momente, in denen Du tief im Prozess bist und vergisst, dass auch Freude zu Deinem Weg gehört, dass Bewusstheit nicht automatisch Schwere bedeutet.

Ich erinnere Dich mit sanften Worten daran, dass Freude selbst heilsam ist.

🌿 Ein 5-Minuten-Impuls, der Dich daran erinnert, dass Tiefe auch Lebendigsein bedeutet..

Wenn Du Lust hast hast, mit mir durch die Adventszeit zu reisen, dann schreib mir eine Email.
Von Herzen, Deine Julia

In dieser Folge lade ich dich ein, den Ort zwischen Aufbruch und Neubeginn bewusst zu betrachten – das Zwischendrin. Vielleicht befindest Du Dich gerade genau dort.
Diesen Raum, in dem Du vielleicht zweifelst, ungeduldig bist oder Dich fragst, ob Du überhaupt noch vorankommst. Ich teile mit Dir, was ich in diesem Ort sehe, wie Du Halt und Vertrauen finden kannst und mit fließen kannst.

Diese Folge ist eine sanfte Erinnerung daran, dem Prozess mehr zu vertrauen als dem Zweifel.

Atme. Lausche.
Und erkenne: Du wächst die ganze Zeit und egal, wo Du gerade stehst, Du bist am richtigen Ort. 🌿...

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts. Heute starten wir eine neue Reihe: Im Kreis der Phönix-Frauen..
Hier geht es darum, gemeinsam mit Frauen aus meiner Community und aus meinen 1:1-Begleitung in einen ehrlichen, inspirierenden Austausch zu gehen.

Es sind keine klassischen Interviews – sondern Gespräche von Frau zu Frau, die dich mitnehmen in das echte Leben. In die Höhen und Tiefen. In die Momente, wo wir Stärke zeigen, aber auch in die, wo wir uns schwach fühlen.
Heute sprechen wir, Franzi (@franziska_kubessa auf Instagram) und ich, über ein Thema, das viele von uns tief berührt: immer die Starke...

Manchmal legt uns das Leben kleine und große Überraschungen vor die Tür. Nicht alles davon fühlt sich leicht an. Doch in jedem Moment haben wir die Wahl: Wie gehe ich damit um? Diese kurze Leben-to-go-Folge lädt dich ein, innezuhalten, zu atmen und dich daran zu erinnern, dass deine Haltung bestimmt, ob du im Widerstand bleibst oder dich für Wachstum öffnest.
Perfekt für unterwegs, zwischendurch oder als tägliche Erinnerung: Du bist frei, deine Antwort ans Leben selbst zu wählen.

Diese kurze Folge lädt dich ein, dich daran zu erinnern:
✨ Du bist getragen.
✨ Du darfst loslassen.
✨ Du darfst dem...

Kennst du das Gefühl, die Einzige zu sein, die den Überblick behält?
Die, die beharrlich bleibt, wenn andere längst verschwunden sind oder sowieso nie daran geglaubt haben?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich diese Rolle oft aus Kindheitsmustern speist- aber eben auch, weil wir beispielsweise hochsensibel wahrnehmen und es somit gleichzeitig auch eine echte Gabe ist.
Vielleicht siehst du Zusammenhänge klarer als andere. Vielleicht ist dein Weitblick ein Geschenk.

Ich lade dich ein, beides zu würdigen:
💛 deine Fähigkeit, Strukturen zu erkennen und zu halten
💛 und dein Recht, dich anlehnen zu dürfen und nicht alles allein zu...