51 Selbstzweifel nach Rückschlägen? So findest Du zurück in Deine Klarheit

00:00:04: Willkommen, Phoenix Frau.

00:00:08: Du bist hier um dich zu erinnern an deine Wahrheit Deine Stimme Deinen Weg.

00:00:17: Dieser Raum gehört jetzt nur dir.

00:00:20: Also atme tief ein und lass uns beginnen.

00:00:33: Hallo mein Name ist Joja Singer.

00:00:36: Ich bin Mentorin für feinfühlige Frauen die endlich ihr Leben in Besitz nehmen wollen heißt die nicht mehr dieses angepasste Leben leben wollen, indem sie anderen gefallen.

00:00:48: Indem Sie sich nach anderen richten ja sondern ein Leben wo sie vielleicht manchmal auch so ein bisschen dieses Gefühl haben.

00:00:56: ist es jetzt egoistisch?

00:00:58: Ja bin ich jetzt herzlos.

00:01:00: und Es ist so witzig weil das Thema der heutigen Podcastfolge ja das heißt wenn du dich einer Veränderung öffnet, wenn du dich einem Impuls öffnest in deinem Leben etwas anders zu machen.

00:01:15: Endlich eine Entscheidung für dich zu treffen oder etwas Neues für dich auszuprobieren Wie gehst Du dann mit Rückschlägen um?

00:01:24: wie gehst du mit Niederlagen um?

00:01:26: und diese Worte möchte ich alle in Anführungsstriche setzen weil das sind Bewertungen von uns.

00:01:31: ja das sage ich gleich von vorneherein wir bewerten wenn etwas nicht weitergeht, wenn etwas gegen uns drückt.

00:01:39: Ja?

00:01:40: Das ist eine Bewertung die wir machen und ich möchte mit dieser Folge darauf gucken was das mit dir macht und was du stattdessen machen kannst!

00:01:52: Und es ist so lustig weil ich habe diese Podcast-Folge jetzt schon fünfzehn Minuten lang aufgenommen gehabt als ich mich umdrehte auf mein Laptop schaute, das es ja gar nicht aufgenommen hat.

00:02:06: Keine Ahnung warum?

00:02:08: Sehr schön!

00:02:09: So und da sind wir ja mitten im Thema.

00:02:12: dann könnte ich jetzt daraus machen na toll nie funktioniert irgendwas.

00:02:19: Es soll nicht sein!

00:02:21: Fühl gleich mal rein deine Themen, wo du dich rauswagst.

00:02:25: Weil hier sprechen wir ja nicht über etwas was du immer machst, was total normal ist und was routinemäßig ist – obwohl das jetzt für mich Podcast-Folgen aufnehmen auch schon in meine Routine übergegangen ist.

00:02:37: aber als ich angefangen habe vor sieben acht Jahren also etwas wo wir uns so raus wagen….

00:02:45: Was passiert in dir wenn dann irgendwas nicht klappt?

00:02:51: Ja, wenn es nicht so weitergeht wie du es dir denkst.

00:02:58: So bei mir wäre jetzt dann gewesen, soll ich jetzt doch keine Podcastfolge aufnehmen?

00:03:03: Also ich kenne das auch.

00:03:05: ja!

00:03:05: Es ist jetzt nicht das richtige Thema habe ich's nicht gut gemacht und das sind Sachen... Ich bin mir sicher Du wirst es kennen.

00:03:16: Du kannst dich mal kurz erinnern was war das letzte wo du dich so rausgetraut hast, ja?

00:03:23: Wo du dich getraut hasst dem Leben mal wieder ein bisschen mehr von dir zu zeigen.

00:03:29: Und ich habe auch zwei Beispiele mitgebracht aus zwei Mentorings die ich gerade aktuell begleite also zwei Frauen und das eine.

00:03:39: da geht es um ne Frau die möchte ne Weiterbildung machen und die hat bestimmte Schritte angefangen.

00:03:46: Da haben wir grade nicht zusammen gearbeitet und dann hat sie gestoppt.

00:03:52: Und dann ist es natürlich nicht weitergegangen, weil sie hat ja die Schritte nicht gemacht!

00:03:57: Jetzt als wir wieder angefangen haben zusammen zu arbeiten, haben wir geguckt okay warum hast du denn eigentlich angehalten?

00:04:03: Was hat da in dir dieses große Stoppzeichen gemacht dass du die nötigen Schritte noch nicht weitergemacht

00:04:10: hast?!

00:04:10: Deswegen kam in ihr jetzt ein großer Frust das sie gesagt hat Jetzt weiß ich gar nicht mehr, was ich will.

00:04:19: Ist das überhaupt richtig?

00:04:21: Also dadurch dass etwas nicht geklappt hat... Was in Klammern ja zusammenhängt mit ihren inneren Mustern ... Hat sie ihre Klarheit verloren!

00:04:34: So einfach geht es und dieser Podcast ist für Frauen die endlich diese Brücke gehen wollen von.

00:04:47: Ich stehe hier und ich weiß, ich muss etwas tun.

00:04:52: Das kann alles sein!

00:04:53: Ich muss mich selbstständig machen.

00:04:55: Ich muss mit meinem Partner etwas verändern in unserer Beziehung.

00:04:59: Ich muß meine Kinder aus einer bestimmten Situation herausholen.

00:05:17: Ich entscheide mich und handle jetzt, dafür bin ich da.

00:05:25: Was hält dich ab?

00:05:28: Was liegt dazwischen so dass du dann handeln kannst?

00:05:35: Wir machen beides!

00:05:35: Wir gucken was hält dich ab und wie kommst Du uns handeln, wie handelst Du und wie geht es dann weiter?

00:05:43: also wie gehst Du mit Deiner Klarheit um?

00:05:45: Wie bleibst Du auch in dieser Klarheit?

00:05:50: Das ist die eine Geschichte sozusagen und die andere, ist eine Frau, die sagt sie möchte gern ihre Beziehung, ihre Partnerschaft verändern.

00:06:00: Dazu muss sie sich zeigen dazu muss sie sprechen Sie muss sprechen.

00:06:05: Übrigens wir müssen alle viel mehr sprechen Ja?

00:06:08: Wir sprechen nicht miteinander.

00:06:11: Und oder wir sprechen und denken wir haben jetzt schon alles gesagt dabei ist bei dem anderen gar nichts angekommen weil wir uns immer noch nicht trauern zu zeigen.

00:06:22: Und bei dieser Frau passiert jetzt, dass sie anfängt sich mehr zu zeigen und wir arbeiten daran.

00:06:32: wie kannst du dich mitteilen?

00:06:34: Wie kannst du etwas ausdrücken?

00:06:35: was fühlst du überhaupt?

00:06:36: Was willst du überhaupt ausdrückend?

00:06:41: Es ist ja nun mal so, dass unser Gegenüber und es jetzt egal ob's in der Partnerschaft ist oder unser Chef oder unsere Eltern wäre auch immer Ganz oft wenn wir anfangen etwas neu zu machen das die Menschen dann nicht rufen wow toll Ja endlich ich habe gewartet.

00:06:56: Ich fühle das genauso wie du Du kennst es.

00:07:01: Sondern ganz oft ist es so Dass unser gegenüber entweder irgendwie in den Widerstand geht gar nicht versteht was wir jetzt wollen Oder?

00:07:12: Also... Und dieser Punkt von ich zeige mich endlich, ich mach' mich irgendwie nackig.

00:07:20: Ich bin auch irgendwie bedürftig in dem Moment und dann macht der andere nicht sofort mit.

00:07:27: Auch das kann wahrgenommen werden als na siehst du es bringt doch nichts.

00:07:33: Es bringt doch Nichts!

00:07:36: Deswegen meine Frage was passiert in dir wenn nicht sofort nach deiner Bewertung, nach deines Angst auch dich nackig, dich bedürftig, dich verletzlich zu zeigen.

00:07:54: Wenn dann nicht sofort es weitergeht!

00:07:58: Es ist nicht sofort von Erfolg was auch immer es für Dich bedeutet, gekröntes.

00:08:03: Was passiert in Dir?

00:08:07: Und ich möchte in dieser Folge mit dir ein Stück weit dahin gehen, dass erst mal diese Bewertung... du weißt es aber ich muss jetzt noch einmal sagen das dir bewusst ist.

00:08:19: Es ist eine Bewertungen aufgrund meiner Angst mich verletzlich zu zeigen, mich bedürftig zu zeigen.

00:08:28: Ich habe dem Leben gezeigt und bin bereit.

00:08:29: Ich will was.

00:08:31: In Klammern, ich kenne all das Ja, ich kenne das zum Beispiel in Beziehungen.

00:08:35: Dann zeige ich... dann habe ich mich mal gezeigt und dann war es trotzdem kacke?

00:08:40: Ja, dann lasse ich's!

00:08:41: Dann halt nicht!

00:08:44: Also dir die Frage zu stellen ist es hier an dieser Stelle vielleicht eine andere Frage, die dir das Leben stellt?

00:08:54: Und ich meine jetzt nicht Willst du das wirklich...?

00:08:58: Da hast du dich ja schon total durchgerungen, es wirklich zu wollen und auch diese Entscheidung zu treffen.

00:09:05: Interessanterweise ist das aber was ganz viele Frauen sich dann fragen?

00:09:09: Ja, ist es überhaupt richtig?

00:09:10: Also wenn's nicht klappt, is' es denn dann überhaupt

00:09:12: richtig?!

00:09:15: Das ist gar nicht für mich die Frage sondern für mich ist die Frage... von dieser neuen Möglichkeit.

00:09:36: Bei der Frau, die diese neue Art und Weise der Kommunikation mit sich selbst und ihrem Partner praktiziert – für sie ist es aus meiner Sicht ganz klar, dass Sie noch viel mehr dieses Vertrauen in sich In sich, dass sie machtvoll ist.

00:10:05: Dass sie wirklich wenn sie anfängt zu sprechen etwas verändern kann und nur dann!

00:10:13: Wenn du in einer schwierigen Situation bist mit einem Menschen der dir sehr am Herzen liegt.

00:10:22: nicht ungesund sondern Verfahren.

00:10:25: bei Ungesund würde ich was anderes sagen.

00:10:27: aber wenn es einfach Verfahren ist wird nur helfen das du dich zeigst Und dann kannst du gucken, was du damit machst.

00:10:35: Aber es ist das Einzige, was hilft und dieses Vertrauen in sich und auch dieses Vertrauen dahin, dass sich alles entfalten wird in seiner Zeit.

00:10:50: Manchmal haben wir dann so eine Tendenz wie wer sind denn so schnell ungeduldig?

00:10:53: Ja jetzt habe ich ihm doch gesagt und so... Dann hab' ich zu ihr gesagt ja aber guck mal!

00:10:57: Du arbeitest die ganze Zeit mit mir an diesem Thema und es hat jetzt auch Wochen gedauert, bis du da jetzt hingekommen bist.

00:11:07: Und er soll das jetzt nach einem Mal verstehen ja?

00:11:10: Er soll jetzt nach einmal oder zwei-drei mal selbst... Das ist viel zu wenig noch!

00:11:16: Erwartest du jetzt dass es sofort funktioniert?

00:11:19: aber eigentlich warum du das erwartest ist ja diese dieses nicht aushalten können von Ich gebe hier ich zeige mich verletzlich Und es kommt nichts zurück.

00:11:34: Wie fühlten sich das an?

00:11:37: Fühl dich mal da rein!

00:11:39: Du gibst, du gibst und es kommt nicht zurück.

00:11:42: Es ist auch etwas was wir vielleicht kennen von früher.

00:11:45: Geben geben geben und nichts kommen zurück und das macht vielleicht auch so eine alte Erinnerung gegeben zu haben.

00:11:52: Das wollten wir nie wieder.

00:11:54: Wir wollten nie wieder geben geben.

00:11:59: Interessant ist aber, dass wir es ja trotzdem immer noch machen so lange wie in diesem angepassten.

00:12:04: Wir wollen lieb gehabt werden.

00:12:05: Alles soll harmonisch und friedlich sein Modus sind.

00:12:09: In dem Moment müssen wir aber unterscheiden lernen Dass wir Ja jetzt nicht mehr abhängig bedürftig klein hungrig nach liebe und Liebe hungrich sind Sondern das wir jetzt unser Leben gestalten.

00:12:30: Und wenn dieses Leben gestalten braucht, dass ich mehr spreche.

00:12:35: Mich mehr zeige in meinen Bedürfnissen auch in meinen Werten.

00:12:40: ja wie stelle ich mir miteinander vor?

00:12:42: Wie stelle Ich mir Beziehung vor?

00:12:45: Dann ist das was anderes als früher Als sich ein kleiner Knopf war der ausgeliefert war der darauf angewiesen War Dass ihm Essen gegeben wurde dass er Ein warmes häuschen hatte Also er oder sie, die lieb gehabt worden ist.

00:13:05: Und jetzt zu erkennen ich zeige mich nicht mehr weil in diesem abhängigen Mistrenhänge ja?

00:13:13: Weil es hier um mein Überleben geht sondern jetzt zeige ich mich auch dem Leben weil ich hier was gestalten will Und ich kenne das auch.

00:13:23: Ich rutsch da auch noch ganz oft rein in dieses Scheiße, ich muss jetzt hier was machen.

00:13:28: Du-du-du!

00:13:29: Ich muss mich jetzt hier zwingen und dann erinnere ich mich nähe Juja du musst hier überhaupt nix.

00:13:33: Du willst das machen?

00:13:35: Du willst es machen weil du dir bestimmte Dinge wünscht.

00:13:39: Weil du bestimmten Dinge in deinem Leben sehen willst ja weil bestimmte dinge dazu gehören.

00:13:47: Steuererklärung Ja zum Beispiel gehört halt dazu, wenn man selbstständig ist.

00:13:52: Aber ich habe gar keinen Bock!

00:13:53: Ich hab null Bock!

00:13:54: Gehört aber dazu!

00:13:56: Das hier ist was ganz anderes, ne?

00:13:58: Was ganz ganz anderes schneide ich vielleicht raus.

00:14:01: Naja auf jeden Fall... ...ist das mein eines Beispiels.

00:14:04: Das andere Beispiel Die Frau mit der Ausbildung Mit der Weiterbildung.

00:14:11: Was darf sie denn sehen Anstelle des Gedanken Ja es ist hier falsch Es nicht der richtige Zeitpunkt.

00:14:19: Sie darf aus meiner Sicht sehen, dass sie innerlich sich das noch nicht hundertprozentig zutraut, das was dann passiert halten zu können.

00:14:37: Wenn sie jetzt jeden Schritt geht kontinuierlich und in der Klarheit bleibt, dann braucht es auch, dass die sagt okay ich übernehme die Verantwortung.

00:14:50: einen neuen Job anfängst.

00:14:52: Wenn du dich selbstständig machst, wenn du kündigst dann hat das ja immer eine logischerweise... Hat immer einen Effekt auf dein Leben!

00:15:02: Wenn du Kinder hast, ja wenn du ein Partner hast, äh wenn du kein Partner hast Dann hast Du ja auch immer Verantwortung logischer Weise für noch mehr Menschen.

00:15:14: und dass kann auch des Hatt ich jetzt gar nicht so offen Schirm bei ihr, aber das kommt mir jetzt trotzdem rein.

00:15:21: Im weitesten Sinne dass das natürlich auch Druck macht.

00:15:24: und wieder dieser Erwartungsdruck, dass sie sich bewusst werden darf durch die vermeintliche Niederlage Wie wär's denn?

00:15:39: Mal für uns alle gesprochen wenn wir einen Rückschlag haben In Anführungsstrichen.

00:15:43: So eine Niederlage, dass wir es eher verstehen wie so ein Pausezeichen.

00:15:48: Das ist was Schönes!

00:15:49: Vielleicht magst du das ab heute mitnehmen?

00:15:52: Immer wenn es nicht weiter geht oder es gefühlt zurückgeht macht das Leben kurz Pause weil's will, dass Du hinschaust.

00:16:05: ja und wie gesagt wo solltest Du denn hin schauen gerade in diesem Moment wo Pause gedrückt ist?

00:16:15: Und nochmal kurz weiter zu der Frau.

00:16:18: Wenn sie diese Verantwortung sich bewusst macht oder dieses.

00:16:27: ich möchte niemanden enttäuschen, wirklich dass es gut wird.

00:16:33: Ich möchte wenn ich was anfange das es klappt.

00:16:36: Das sind alles so.

00:16:38: Leistungsthemen, Schulthemen nenne ich jetzt mal wie wir geprägt worden sind Und es ist dann darum geht, diese Dinge halt zu halten.

00:16:53: Ja ich habe gelernt dass wenn man was anfängt das man's beendet.

00:17:00: Ich habe gelernt.

00:17:03: also der Sinn von diesem ich habe gelernt ist dir bewusstzumachen Das bist nicht du in deinem ursprünglichen wunderschönen lebendigen sein, sondern das sind Prägungen.

00:17:15: Das sind Konditionierungen.

00:17:17: nochmal deswegen bin ich so kritisch den Bildungssystem gegenüber weil wir Menschen also ich nicht, sondern dieses System Menschen ausbilden die sich selbst nicht vertrauen ja die sich auch selbst nichts zutrauen wenig Zutrauen die die ganze Zeit nach außen schauen.

00:17:38: bitte sag mich habe es gut gemacht.

00:17:41: Ich warte darauf, dass du mir sagst, das ist gut zu machen.

00:17:45: Punkt!

00:17:47: Und auch bei ihr dieses ich kann es dann halten.

00:17:53: Ich kann halten, dass vielleicht auch was Gutes dann entsteht und etwas auch entsteht, was ich jetzt noch gar nicht einschätzen kann.

00:18:05: Was ja so auf jeden Fall ist.

00:18:06: also immer wenn du dich etwas neuem in deinem Leben öffnest, was dich ruft wo du sagst Das musst du jetzt anders machen.

00:18:15: Es geht nicht immer um, du musst jetzt einen neuen Job haben oder so.

00:18:17: ne?

00:18:18: Es geht einfach auch schon um kleine Dinge die wir so anders machen.

00:18:22: dann entsteht immer etwas was du nicht kennst und sich das auch zu erlauben ja und zu genießen und sich dem zu öffnen.

00:18:32: für mich geht es eh darum grundsätzlich dass für größeres, für neues.

00:18:49: Weil wir ganz oft so... Wir sind total verkrampft!

00:18:53: Ja?

00:18:53: Wir kennen einfach nur das was wir sehen oder auch das was wie wir uns selbst sehen.

00:19:00: logischerweise funktionieren einfach so und darüber hinaus halten wir alles andere für wir sind es nicht wert oder für mich ist das nicht möglich.

00:19:15: Aber warum nicht?

00:19:16: Warum sollte es für dich nicht möglich sein?

00:19:18: und es geht jetzt nicht darum, dass du irgendwelchen Leben nach geiferst.

00:19:22: Sondern einfach die Fülle ja, dies an unterschiedlichen Lebensstilen, an Möglichkeiten, wie kann man glücklich und erfüllt und vor allen Dingen du selbst sein... Wie ist das für Dich?

00:19:43: Und das ist was, was man rausfindet auf der Reise die man so macht wenn man lebt.

00:19:49: Das ist ja für dich nicht genauso wie für mich ganz hundertprozentig nicht.

00:19:54: und also auch dir die Erlaubnis zu geben dass du dich öffnest Wie is es denn für dich?

00:20:05: Und dass es auch zu dir kommen kann in puncto der Weiterbildung Ja werden Also braucht die Frau bestimmte Dinge als Voraussetzungen.

00:20:19: Und ich habe vorhin zu ihr gesagt, öffne dich einfach!

00:20:25: Guck mal was gibt es für tatsächliche Möglichkeiten?

00:20:28: und dann öffnete ich einfach und sag so... Ich möchte jetzt, sprich mit dem Leben, ich möchte jetzt diese Möglichkeit, die mir jetzt gerade hilft auf meinem Weg dass sie zu mir kommt Und wenn wir dann da noch so Themen haben, um jetzt nochmal zurückzugehen die uns festhalten.

00:20:47: Die uns erstarrt lassen Wenn du deine Faust zusammen krampfst ist sie geschlossen offensichtlich und da kann doch nichts zu dir kommen.

00:20:58: Du kannst auch nichts geben.

00:20:59: es kann es passiert nicht Es ist starre.

00:21:02: Deswegen das Leben macht Pause weil du in dieser Faustposition bist Weil es noch etwas gibt, was du sehen darfst.

00:21:15: Was dich noch abhält in diese... Kannst mal deine Hand zu ner Faust machen, guck die mal an und dann mach sie mal auf, in diese Öffnung zu gehen.

00:21:27: Das Leben macht Pause um dir zu zeigen, was Du lösen darfst, um in diese öffnung Zu gehen Um zu sagen ja hier meine hand ist offen ich bin bereit Ich habe Lust, was Neues zu erfahren.

00:21:41: Ich hab Lust, etwas Neues auszuprobieren!

00:21:43: Ich bin neugierig.

00:21:44: die letzten Podcast-Folgen waren ja dazu.

00:21:47: Ich bin neu gierig ich habe Lust zu experimentieren und auszupprobieren.

00:21:52: Das ist so der Kern den ich dir heute mitgeben möchte wenn das Leben scheinbar sagt hier geht es nicht weiter Du etwas bewertest als Rückschlag, als das klappt nicht.

00:22:11: Was?

00:22:13: Warum drückt es Leben da gerade Pause?

00:22:19: Und wenn du da Unterstützung dir wünschst dann schreib mir herzlich gerne eine E-Mail.

00:22:25: Ich schreibe dir dann alle wichtigen Informationen dazu zurück!

00:22:28: Du kannst rein fühlen.

00:22:30: und dann ja lass uns anfangen.

00:22:33: Lass uns starten dass du Diese Brücke zwischen ich weiß oder ich fühle es, vielleicht weiß sie gar nicht so genau aber ich fühl es und ich entscheide mich und ich tue.

00:22:49: Lass uns gemeinsam über diese Brücke gehen!

00:22:53: Und damit meine Liebe... Ich hoffe die Folge hatte ich mal wieder inspiriert an ein- oder zwei Stellen.

00:23:01: Ich wünsch dir auf jeden Fall einen wunderschönen Tag Und ja, wenn du magst dann hören wir uns nächstes Mal wieder.

00:23:21: Bis dann!