48 Hab endlich Erwartungen, nicht nur Hoffnung! Warum Du immer noch versuchst, es allen recht zu machen

00:00:03: Willkommen, Phoenix Frau.

00:00:07: Du bist hier um dich zu erinnern an deine Wahrheit Deine Stimme Deinen Weg.

00:00:16: Dieser Raum gehört jetzt nur dir.

00:00:20: Also atme tief ein und lass uns beginnen.

00:00:30: Hallo!

00:00:31: Mein Name ist Julia Singer Ich bin Mentorin mit eigener Community Und ich begleite... feinfühlige Frauen dahin, dass sie endlich sich in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen.

00:00:43: Dass sie endlich sagen so mir reicht es jetzt.

00:00:46: ich will jetzt x y z und ja.

00:00:52: wenn du so eine Frau bist die nämlich bisher eher so gelebt hat das sie sich sehr angepasst hat, dass sie sehr geschaut hat.

00:01:00: Was brauchen denn die anderen?

00:01:02: Wie kann ich denn die Anderen glücklich machen wie kann ich aber auch machen das die andern nicht sauer auf mich sind, dass sich mich nicht abgelehnt fühle?

00:01:12: wenn du so eine frau bist dann ist diese folge genau für dich weil.

00:01:17: ich möchte dir in dieser folge einsatz mitgeben den ich bewusst immer wieder sagen werde und zwar hab erwartungen Hab Erwartungen in deinen Partnerschaften, in Deinen Freundschaften.

00:01:31: In deinem beruflichen Kontext also in deinem ganzen Leben.

00:01:36: Ich meine es nicht im spirituellen Sinne dass du auf das gute warten sollst.

00:01:44: Das was ich meiner hat gar nichts mit warten zu tun sondern hat etwas mit Klarheit zu tun.

00:01:50: diese folge ist genau für dich wenn du bisher Lebensumständen, versucht hast alten Schmerz zu vermeiden und deswegen die ganze Zeit damit beschäftigt bist Erwartungen anderer auszulesen.

00:02:09: Zu verstehen, zu analysieren Und sie dann zu erfüllen.

00:02:15: Ja wenn das du bist Dann bleib hier weil ich möchte dich heute So ein bisschen drehen, dein Blick drehen.

00:02:24: Dass du wegkommst von diesen.

00:02:27: ich erfülle Erwartungen um keinen alten Schmerz zu erfahren davon wegzudrehen hinzu Ich erwarte und zwar genauso ich erwarte dass ein Mensch der mir nahe sein darf weil Du bist Du bist das Geschenk in deinem Leben und du musst dich so behandeln.

00:02:53: Wenn du ein zufriedenes, glückliches erfülltes ausgedehntes Leben führen willst dann musst du an einem bestimmten Punkt erkennen Ich bin besonders!

00:03:06: Und jeder ist besonders, ne?

00:03:07: Aber ich bin besonders und ich wähle genau wer meine Energie haben darf Wer in meiner Energie sein darf, das ist jetzt nochmal ein bisschen ein anderes Thema.

00:03:19: Aber einfach dieses Bewusstsein über dich als Schatz und ich höre schon ja aber ich will gar nicht so egoistisch sein Hinten drin ist vielleicht auch so dieses ich habe so viel missterlebt.

00:03:34: Ich freue mich jetzt wenn jemand mal was nettes macht.

00:03:37: So, ich bin es halt nicht so gewöhnt.

00:03:39: genau ich hab dazu nämlich gerade auch einer frau die ich begleite eine sprachnachricht gesprochen weil ich hatte Anfang der Woche selber so ein erlebnis dass ein man zu mir Nicht zu mir sondern das einen Mann etwas für mich getan hat was sich erstens nicht erwartet haben was er von sich ausgemacht hat, einfach so und was mich so dermaßen verwirrt hat.

00:04:08: Wo ich dann halt auch gemerkt habe krass!

00:04:10: Ich bin so auch ausgehungert von gesehen werden, von unterstützt werden... Von auch so mich mal so getragen zu fühlen dass ich nichts machen muss um etwas zu kriegen.

00:04:26: sozusagen ja oder das nicht irgendwie sein muss, weil in dieser Situation war ich sehr aufgelöst.

00:04:33: Ich war sehr ja schockiert!

00:04:36: Ich war superemotional...Ich war überhaupt nicht die aufgeräumte Frau, die ich halt auch bin.

00:04:42: und trotz dessen hat dieser Mann mir einen total krassen Gefallen getan obwohl ich unaufgeräummt, super emotional war und er davon auch ein bisschen überfordert war.

00:04:56: Wahrscheinlich war er auch deswegen so nett.

00:04:58: Aber ja also genau dieser Punkt, wenn ich jetzt mal bei meinem Beispiel bleibe... Er war so nett!

00:05:07: Ich weiß gar nicht ob er so nett ist aber er hat mir einen riesigen riesige Freude gemacht.

00:05:13: Er hat mich einen riesigem Gefallen getan an einem Zeitpunkt an dem es mir wirklich richtig richtig schlecht ging und da diese zwei Dinge zu spüren einmal dass sich so ausgehungert bin wie auch du Ganz bestimmt.

00:05:28: Einfach mal zu sein, mal auszuatmen und jemand nimmt einem was ab.

00:05:33: Und klar wenn es ein fremder Mensch ist das natürlich noch krasser!

00:05:36: Und andererseits aber auch zu sehen okay ich bin ja die ganze Zeit eigentlich beschäftigt damit Erwartungen zu erfüllen irgendwie auch dieses wie muss sich sein?

00:05:50: Wenn ich irgendwo hingehe und es mir gerade schlecht geht Wie muss ich sprechen, wie muss ich mich darstellen?

00:05:59: Und genau an diesem Punkt jetzt mal anzuhalten und das vielleicht einmal zu realisieren.

00:06:06: Wie sehr du damit beschäftigt bist Schmerz zu vermeiden.

00:06:12: Ich bin so sehr beschäftigt Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen In Klammern die auch ganz oft von mir ja projiziert werden oder von dir von uns wo wir gar nicht wissen, ob es wirklich so ist.

00:06:28: Dass wir überhaupt nicht mit uns selbst sind!

00:06:34: Dass wir in diesen alten Beziehungsdynamiken von Abhängigkeit, ich muss mich abgrenzen und kämpfen um gesehen zu werden... dass wir so darin feststecken, dass wir überhaupt der dich aus diesen Ganzen, ich muss irgendwie sein.

00:06:59: Ich muss machen!

00:07:00: Ich muss...ich bin die ganze Zeit mit meiner Aufmerksamkeit beim anderen, dass wir gar nicht uns so mal rausheben sehen wie wunderschön wir eigentlich sind im Ganzen Wie wichtig wir für uns selbst sind?

00:07:16: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben und uns rausnehmen und sagen Ey, eigentlich habe ich gar keinen Bock mehr auf dieses leisten müssen.

00:07:32: Auf dieses gefallen wollen.

00:07:34: Auf diese Erwartungen erfüllen!

00:07:35: Jetzt bin ich dran!

00:07:37: Ich bin jetzt dran!

00:07:39: Nimm mich mal das Beispiel Partnerschaft.

00:07:41: ja wenn ich jemanden kennenlernen, wenn mich jemand kennenlern möchte... Wenn ich jemand kennen lernen möchte alles basiert in diesem Leben auf Freiwilligkeit dann hab' ich erwartungen Und ich habe nicht nur Erwartungen, dass der nett zu mir ist.

00:07:57: Ich hab' nicht nur erwartungen, das dieser Mensch mit mir Gespräche führt, sondern... ...ich hab richtig Erwartung!

00:08:09: Weil das hier ist mein Leben und es soll das beste Leben sein was ich mir gestalte und was ich kreiere.

00:08:17: Ich möchte glücklich sein.

00:08:21: Habe ich Erwartungen?

00:08:22: Ich lasse mich nicht mehr in irgendwelche Verstrickungsspielchen ein.

00:08:26: Ich lass' mich auch nicht mehr... Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, was es für crazy Geschichten gibt, in denen Frauen stecken und interessanterweise ist bemerken!

00:08:38: Aber trotzdem immer weiter.

00:08:39: diese Rolle der ich liefere, ich mache, ich tue, ich verhungere jetzt zwar aber ich mache ... Es gibt so verrückte Geschichten.

00:08:52: Und jetzt mal zu sagen, nö.

00:08:55: Jetzt erwarte ich mal!

00:08:58: Jetzt renne ich nicht mehr, jetzt mach' ich nicht meer.

00:09:01: und ganz wichtig es geht ja nicht darum dass du dich jetzt auf den egocentrischen Platz setzt ja sondern und sagst ja jetzt mach du mal Beweise mal reißt dir mal alle Beine raus.

00:09:14: das willst du nicht Ja, du willst ja nicht genau so einen Menschen wie dich als Gegenüber der auch so verstrickt ist.

00:09:21: Der noch gar nicht klar bei sich ist sondern du möchtest eine gesunde Beziehung.

00:09:27: Wie gesagt es geht hier Partnerschaft Freundschaft beruflich was auch immer.

00:09:31: Du möchtes jemanden der Dich sieht so wie du ihn siehst oder?

00:09:36: Du möchest jemanden die sich investiert in eure Verbindung genauso wie du dich investierst.

00:09:43: Du möchtest jemand, der... Ich mag das Wort demut.

00:09:48: Der demütig ist.

00:09:49: Jemand, der hingebungsvoll ist, weil du es auch bist!

00:09:52: Weil du's auch bist und das ist für mich der wichtigste Punkt.

00:09:58: Erwarte doch mal an jemand anderen genau das was du auch von dir erwartest.

00:10:04: Mach das mal!

00:10:05: Erwerte von jemand anderem das, was du Natürlich, wie gesagt es geht hier nicht darum und ich weiß dass das auch in deinem Kopf ist so dieses.

00:10:17: Ich bin nicht egoistisch sein.

00:10:18: Ich will ja jetzt hier auch keinen ausbeuten und so Nee Das wissen wir beide, dass du das nicht willst Und das wird in diesem Leben auch niemals dein Thema sein.

00:10:28: Ja Dass du irgendwie aufpassen musst Nicht zu egoistischer sein.

00:10:32: Niemals In deinem leben würdest deinen fokus sein immer dich Zu zentrieren in dir dich zu fokussieren, bereit zu sein jeden Quatsch der nicht zu dir passt immer wieder loszulassen.

00:10:47: Immer wieder zu verabschieden!

00:10:49: Immer wieder Dich in den Fokus setzen, immer wieder zu sagen Mein Wohlbefinden ist mein höchstes Ziel meine höchste Ausrichtung was auch immer das bedeutet und deswegen erwarte ich gute Dinge.

00:11:07: Überleg mal, was du erwartest in unterschiedlichen Situationen.

00:11:11: Wie gesagt nicht dieses spirituelle Konzept Universum.

00:11:15: mach mir mal irgendwie das irgendwas schön wird.

00:11:17: Nein!

00:11:18: Was genau in einer Partnerschaft?

00:11:21: Was ist über dein Bärminimum?

00:11:25: Das Bär Minimum dass jemand deinen Nein hört Dass jemand deine Bedürfnisse ernst nimmt Lass es mal weg!

00:11:33: Das ist Minimum.

00:11:35: Und nur weil du das in deiner Kindheit, in deiler Jugend nicht erlebt hast dass dein Nein ernst genommen wurde, dass deine Bedürfnisse gesehen wurden, ja?

00:11:42: Dass du ernst genommen wurdest.

00:11:48: Lasst es jetzt los verdammt.

00:11:50: Das is'n nicht mehr das wo nach du strebst.

00:11:52: Ja, dass jemand dich ernst nimmt.

00:11:54: Das ist so gesetzt... ...das ist die Grundlage.

00:11:57: wenn jemand das nicht macht gibt's gar nix gibt's gar nix, du merkst ich werde emotional.

00:12:06: Und wenn diese Grundlage da ist schön dann kann man ja weiter gucken.

00:12:11: also was es über dieser Basis, über diesem Normal wir müssen an irgendeinem Punkt aufhören diesen Schmerz vermeiden zu wollen dass wir nicht gesehen worden sind das wir permanent immer noch in dieser Spule hängen von Na wenigstens gibt's ja hier ein Brotkrümel.

00:12:36: Da rüber kann ich auch ein Lied singen, was meine Selbstständigkeit angeht.

00:12:42: Da hängt noch so viel von dieser Energie bei mir mit drin!

00:12:47: Nein nicht mehr jetzt na wenigstes.

00:12:49: Jetzt ist Schluss mit na wenigste.

00:12:53: Was brauchst du?

00:12:54: Ja, was ist dir

00:12:55: wichtig?!

00:12:57: Und das sind deine Standards.

00:12:59: Daran richtest du dich aus, weg von diesen verdammten Brotkrümeln!

00:13:04: Geil.

00:13:06: Voll die gute Energie heute.

00:13:09: Genau und ja passen zu voll die gute Energien.

00:13:11: wenn du dir da Begleitung wünschst dass ich an deiner Seite sein darf dann schreib mir gerne einfach eine E-Mail und ansonsten will ich dir nochmal mitgeben Hab Erwartungen und ja, ich wünsch dir von Herzen alles Gute.

00:13:34: Und wenn du magst, dann hören wir uns das nächste Mal wieder.

00:13:37: Danke dass du hier bist.

00:13:44: Wenn Du jetzt spürst Dass dieser Podcast Dein Feuer entfacht hat Dann komm gerne mit mir weiter auf diese Reise Hier Jede Woche Bis zum nächsten mal.

00:13:55: für NixFrau Gemutig.

00:13:56: Weiter Deinen Weg Deine Juher.