46: Ich kann nicht mehr & ich will auch nicht mehr | Die Rollen, die uns erschöpfen

00:00:03: Willkommen, Phoenix Frau.

00:00:07: Du bist hier um dich zu erinnern an deine Wahrheit Deine Stimme Deinen Weg.

00:00:16: Dieser Raum gehört jetzt nur dir.

00:00:20: Also atmet tief ein und lass uns beginnen.

00:00:34: Hallo!

00:00:35: Mein Name ist Joja Singer Ich bin Mentorin mit eigener Community Und ich begrüße Dich von Herzen hier in meinem Podcast.

00:00:44: Ich bin hier für dich, wenn du als feinfühlige Frau die immer angepasst gelebt hat, die sich immer mehr um den anderen gekümmert hat als um sich selbst!

00:00:56: Wenn du jetzt in diese Position treten möchtest dass du für Dich in deinem Leben stehst das Du sagst Das ist mein Leben.

00:01:04: ich erlaub mir jetzt mein Leben wirklich auszudrücken und zu verkörpern.

00:01:15: Und wir starten mal in diese Podcastfolge direkt mit einer Erkenntnis, die ich gestern Abend in unserem Community-Call in Blumen gehabt habe wo wir ganz viel darüber gesprochen haben dass jede einzelne die Datei genommen hat gerade an einem Punkt in ihrem Leben steht wo sie sagt so wie bisher geht es nicht mehr weiter und zwar nicht einfach nur weil sie keine lust haben sondern weil es auch energetisch einfach sehr dünn geworden ist, weil die kraft ausgeht.

00:01:55: Weil das geld ausgeht!

00:01:58: Weil bestimmte beziehungen einfach wegfallen ja?

00:02:03: Weil am ende... Und das ist ja auch eine wahrheit die ich immer wieder wiederhole.

00:02:08: also für mich ist es war dass Du und ich, du in deinem Leben, ich in meinem Leben.

00:02:15: Wir sind die einzige Instanz, die die Verantwortung trägt!

00:02:21: Und umso wichtiger ist es dass wir diese Verantwortung auch wahrnehmen und deswegen für uns was wir fühlen, was wir wahrnehmen, was für uns nicht mehr stimmt laut sprechen, uns ausdrücken, Entscheidungen treffen und gleichzeitig mit diesem, mit dieser Erkenntnis von ich kann in bestimmten Ebenen nicht mehr.

00:02:48: Ich kann nicht mehr weil ich keine Kraft habe kommt auch rein dieses und jetzt machen wir es uns leicht.

00:02:58: also vielleicht stehst du auch gerade in so einem Widerspruch von wenn ich mit einer Frau ein-zu-eins arbeite, wo das ganz oft hochkommt.

00:03:13: Welche Rollen spielst du?

00:03:15: Ja, welche Rollen?

00:03:17: und es ist auch das Spannende.

00:03:19: Glaubst Du selbst erfüllen zu müssen?

00:03:22: Ja so viele Rollen die wir haben klar da wurden wir rein erzogen.

00:03:27: Das ist Konditionierung ganz klar Und das Spanne ist ja.

00:03:31: aber dann dass wir das fortsetzen.

00:03:33: also Wenn du in einem Elternhaus groß geworden bist wo Leistung sehr wichtig war dann wirst du, bist du konditioniert auf diese.

00:03:43: ich muss leisten um geliebt zu werden und gesehen zu werden.

00:03:47: Und irgendwann setzt du das immer weiter fort.

00:03:51: also da ist niemand mehr im außen der dir sagt Ich möchte dass du ein gutes zeugnis hast oder ich möchte nicht Dass du hier in deinem hausaufgabenheft irgendwie einen vermehrt hast sonst bin ich böse mit dir.

00:04:02: Oder rede nicht mehr mit dir oder mach irgendwas anderes subtiles dass wir dann selbst fortsetzen, diese Strenge gegen uns zu wenden.

00:04:20: Würde ich jetzt mal die steile Theorie hinlegen?

00:04:25: All der Stress in deinem Leben oder... ...fümmerneunzig Prozent!

00:04:31: Was etwas mit den Rollen in deinm Leben zu tun, die du glaubst spielen zu müssen.

00:04:42: Zum Beispiel es gibt ja viele Frauen die diesen Podcast hören.

00:04:47: Ich weiß ganz genau, ich kann nämlich in dein Kopf gucken!

00:04:50: Die glauben stark sein zu müssen und sie mussten es auch an einem gewissen Punkt in ihrem Leben.

00:04:58: Sie mussten super stark sein weil es viel zuviel war, viel zuviele Verantwortung, vielzuviel Erwartung... Und wenn du mich gerade sehen könntest, ich mache so eine Faust, ich kneife meine Augen zu, ich ziehe meine Schultern hoch.

00:05:12: Sie haben sich wie so ein Dein, ganz stark, ganz felsig gemacht aus einer Überlebensstrategie.

00:05:22: Und nun sind sie groß!

00:05:26: Nun bist du groß und du lebst dein Leben.

00:05:28: Du hast einen Partner, du hast einen Job oder du bist selbstständig... ...du hast Kinder oder du hast keine Kinder.

00:05:34: vielleicht hast auch keinen Partner.

00:05:37: Du lebst auf jeden Fall dein Leben, so wie du es gerade lebst Und in dir schwingt diese Rolle.

00:05:44: Die schwingte immer weiter!

00:05:45: Ich muss stark sein, ich muss alles alleine lösen.

00:05:51: Ich muss so lange durchziehen bis sich nicht mehr kann.

00:05:55: Ich verlasse mich lieber auf niemanden und nur auf mich selbst.

00:06:00: Ergänze die Sätze, die sich für dich stimmig anfühlen.

00:06:07: Merkst du vielleicht schon, wenn du die Glaubenssätze mal durch dich durchfließen lässt.

00:06:12: Die macht natürlich ganz viel Stress Wenn du diese Rolle hast von ich muss stark sein Ich muss alles alleine lösen und meistern Und ich muss der Welt zeigen dass sich es kann Dass ich eine superwoman bin die du ja sowieso bist.

00:06:25: Ja du musst das eigentlich niemanden beweisen.

00:06:27: Du musst es nur in dir selbst endlich glauben.

00:06:31: Wenn du Diese rolle mit ihr mitträgst und sie in dir schwingt, dann setzt sie dich unter Druck.

00:06:39: Oder es gibt andere Frauen.

00:06:41: Also viele Frauen die ich begleite haben ein Thema mit Einsamkeit, haben einen Thema dass sie sich nicht so richtig zu anderen Menschen zugehörig fühlen oder das sie mehr Austausch wünschen.

00:06:53: Wenn du in dir diese Rolle hast Ich muss alles mit mir alleine lösen!

00:06:58: Ich gehöre nicht dazu Macht es in dir ja einen gewissen Stress, das macht einen gewisse Druck.

00:07:06: Es macht du musst und du kannst jetzt gerne mal hier Stopp machen und du kannst mal gucken was gibt's bei dir für Rollen wo du glaubst dass du die erfüllen musst?

00:07:16: Ja nicht nur wo du glaube sondern wo es ein Automatismus in dir ist.

00:07:20: genau das musst du erfülen.

00:07:24: Bei mir ist auf jeden Fall das Thema von ich will unabhängig sein Ich will auch nicht schwach wirken.

00:07:31: Und jetzt bin ich an einem Punkt, wo auch ich auf einem gewissen Bereich einfach total leer bin.

00:07:41: Auch ich habe diesen Satz... Ich muss kämpfen!

00:07:43: Ich muss darum kämpfen gesehen zu werden, ernst genommen zu werden.

00:07:50: und jetzt in diesem bestimmten Bereich merke ich einfach, ich bin leer und ich hab so viel gegeben.

00:07:58: Du darfst gerne mal gucken, die Rollen, die du so fühlst und da mal fühlen.

00:08:03: Du hast da so viel gegeben, gegeben, gegeben, gegeben... Aber diese Rollen halten uns eng!

00:08:10: Die verhindern dass wir neue Erfahrungen machen können.

00:08:13: ja sie verhinderen.

00:08:15: das ist was du dir eigentlich wünschst Wir sehen zu werden dich auszudrücken ganz kompromisslos ohne Angst ohne Schuld ohne Scham wo du dein Leben wirklich in die Hand nimmst und es gestaltest, so wie du es dir wünscht.

00:08:30: Das ist ja gar nicht möglich solang du immer noch in diesen Rollen schwingst und versuchst dich zu erfüllen!

00:08:38: Und für mich ist so jetzt dieser Punkt, wo wir spüren dürfen... Es geht nicht mehr.

00:08:45: Es ist genug, es reicht.

00:08:47: Ich will also ich für meinen Teil will bestimmte Rollen nicht mehr spielen.

00:08:53: Ich habe keinen Bock mehr!

00:08:54: Auch diese, die Rolle hab ich auch immer noch, crazy... Nicht so krass zu sein, nicht so sehr aufzufallen.

00:09:08: Das Gegenteil ist dazu halt einfach lieb zu sein, ja nicht so viel.

00:09:12: In mir ist soviel Rebellion und alle die mit mir arbeiten wie wissen das?

00:09:15: Alle die mich persönlich kennen, wie wissen es?

00:09:17: aber man sieht es zum Beispiel nicht in meinem Instagram vielleicht sieht man's ein bisschen Aber man sieht Es Nicht sehr doll finde ich.

00:09:24: Und da gibt es in mir in Einfach noch auch noch rollen.

00:09:29: wir sind hier auch nicht im Feld Wo wir sagen, ich entscheide mich dazu.

00:09:33: Sondern das läuft ja unterbewusst ab und wir machen diese Bewusstseinsarbeit, dass wir es ins Bewusstsein holen und dass wir beginnen uns zu entscheiden.

00:09:44: Ah ja!

00:09:45: Wenn du Hilfe brauchst da kickt jetzt die Rolle rein, die sagt nee vertraue keinem Verlass dich auf keinen Zieh durch, zieh durch... Und du merkst selber, da hältst du dich fest.

00:10:02: Du hältst dich immer an dem gleichen Punkt fest.

00:10:06: und jetzt wie gesagt dürfen wir es uns auf der anderen Seite leicht machen!

00:10:11: Jetzt kommen wir in ein Feld wo wir vielleicht unkonventionelle Sachen machen dürfen.

00:10:18: Wo wir sagen dürfen diese Art von Alltag schadet mir und deswegen treffe ich folgende Entscheidungen Und ich stelle mal die wilde Behauptung auf, dass achtzig Prozent der Menschen in dieser Gesellschaft oder vielleicht sind sogar mehr einen Alltag leben.

00:10:37: Ein Leben leben was ihnen schadet hundertprozentig.

00:10:42: und wenn es nicht psychisch spürbar ist dann ist es körperlich spürba.

00:10:47: und wir dürfen jetzt und auch da bin ich ganz doll vorne weg und denke mir so ja lass mal die ganzen alten Strukturen verändern das Mal gucken Was tut dir gut?

00:10:58: Und ich weiß, da gehört dann auch Mut dazu.

00:11:00: Da gehört auch Energie dazu, dann Dinge wirklich zu verändern.

00:11:05: und alles hat seine Zeit, alles hat sein Tempo.

00:11:08: Du seht ja nicht um Druck von außen, dass jemand sagt also das tut dir nicht gut du musst das jetzt verändern sondern du entscheidest.

00:11:17: Aber dazu musst du deine Rollen sehen.

00:11:21: Musst du deine Geheimverträge so nenn ich es mal Ich werde niemals zeigen, dass ich hilflos bin.

00:11:40: Gestern hat eine Frau über einen ganz verletzlichen Moment in Blumen erzählt und sie hat ihn erbärmlich genannt.

00:11:47: Es war ein erbärenlicher Zustand.

00:11:48: Sie hat sich erbäremmlich gefühlt Und genau das meine ich, ne?

00:11:55: Kriegstrich verletzlich.

00:11:58: Weil da sind überall Wunden, also da wo du eine Rolle spielst möchtest du ne Wunde nicht berühren.

00:12:04: Du möcht es nicht die Schwache sein!

00:12:05: Du willst nicht fühlen dass du keine Unterstützung hast das du nicht gesehen wirst.

00:12:11: Du willst nich abhängig sein, ne?

00:12:12: Du willst nix angewiesen sein.

00:12:15: Du willst vielleicht auch ne gewisse Identität von dir nicht überkommen.

00:12:20: ja weil auch das immer wieder nervensystem neue erfahrungen zu machen reinzulassen macht angst weil ist unsicher ist nicht berechenbar für dein nervensystem.

00:12:33: deswegen bleiben wir schön immer sitzen bleiben wir schoen sitzen und mit dieser podcastfolge will ich dich aber jetzt einladen mal dahin zu gucken wo du spürst.

00:12:44: Ich kann nicht mehr!

00:12:47: Und noch wichtiger, ich will auch nicht mehr Ja, dich zu öffnen.

00:12:55: Wie kannst du es dir leicht machen?

00:12:57: Und wenn es einen unkonventionellen Weg dafür braucht, bist herzlich willkommen in meinen eins-zu-eins!

00:13:04: Wir gucken was für dich möglich ist und was es braucht.

00:13:09: Ordnen dein ganzes Chaos so dass du mit klaren Schritten rausgehen kannst ohne dich zu überfordern und gleichzeitig aber auch nicht ernst nehmend So.

00:13:25: Und damit, meine Lieben, lass es uns... Lass es uns leicht machen!

00:13:30: Lasst uns aufhören und immer wieder weiter voranzutreiben mit der Peitsche und auszuhalten.

00:13:41: Lass uns ehrlich einschicken und sagen so ist genug.

00:13:46: Ja, meine lieben, vielen herzlichen Dank dass ihr hier seid.

00:13:50: Es ist mir eine Ehre Und ja, wenn ihr mögt, dann hören wir uns das nächste Mal wieder.

00:14:11: Bis dahin!